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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	132	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	145	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	152	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	142	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	149	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	152	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	164	00:39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	158	00:44:59	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	160	00:50:26	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	161	00:55:56	10,00 km
11	0,07 km	0:24	5:59	160	00:56:19	10,07 km

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