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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	132	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	140	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	142	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	144	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	144	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	148	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	150	00:35:29	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	146	00:40:23	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	144	00:45:14	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	147	00:49:43	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:49	138	00:49:44	10,01 km

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