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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	132	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	142	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	159	00:13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	163	00:17:36	4,00 km
5	0,80 km	3:10	3:58	167	00:20:46	4,80 km

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