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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	130	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	141	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	144	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	140	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	139	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	145	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	143	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	147	00:39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	142	00:44:03	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	139	00:48:49	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	140	00:53:40	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	138	00:58:42	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	140	01:03:39	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	143	01:08:41	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	142	01:13:36	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	142	01:18:30	16,00 km
17	0,26 km	1:19	4:59	146	01:19:49	16,26 km

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