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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:03	4:03	185	00:04:03	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	190	00:08:38	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	190	00:13:18	3,00 km
4	0,01 km	0:04	4:22	191	00:13:22	3,01 km

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