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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	110	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	116	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	123	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	124	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	125	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	128	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	126	00:33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	142	00:38:30	8,00 km
9	0,01 km	0:01	3:13	157	00:38:32	8,01 km

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