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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	155	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	159	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	162	00:15:03	3,00 km
4	0,42 km	2:00	4:46	164	00:17:03	3,42 km

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