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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	117	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	130	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	142	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	154	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	153	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	156	00:28:54	6,00 km
7	0,36 km	1:47	4:55	159	00:30:41	6,36 km

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