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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	136	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	133	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	139	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	142	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	148	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	156	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	161	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	165	00:39:50	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	151	00:45:10	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	149	00:50:16	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	148	00:55:09	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	152	01:00:00	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	157	01:04:50	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	149	01:10:06	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	153	01:15:00	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	151	01:19:58	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	151	01:24:55	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	151	01:30:03	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	153	01:34:59	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	157	01:39:51	20,00 km
21	1,00 km	4:52	4:52	164	01:44:43	21,00 km
22	1,00 km	4:53	4:53	161	01:49:37	22,00 km
23	1,00 km	4:29	4:29	171	01:54:06	23,00 km
24	1,00 km	4:55	4:55	171	01:59:01	24,00 km
25	1,00 km	4:23	4:23	172	02:03:24	25,00 km
26	0,25 km	0:49	3:17	174	02:04:14	25,25 km

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