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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	130	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	148	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	148	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	156	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	154	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	155	00:28:40	6,00 km
7	0,11 km	0:29	4:39	149	00:29:10	6,11 km

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