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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	150	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	157	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	159	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	168	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	174	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	177	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	180	00:35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	179	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	179	00:45:37	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	180	00:50:47	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	177	00:55:46	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	177	01:00:53	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	176	01:05:57	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	175	01:10:56	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	175	01:16:05	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	177	01:21:08	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	176	01:25:54	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	176	01:30:43	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	178	01:35:38	19,00 km
20	1,00 km	4:44	4:44	178	01:40:22	20,00 km
21	1,00 km	4:29	4:29	180	01:44:51	21,00 km
22	0,00 km	0:00	1:29	178	01:44:52	21,00 km