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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	119	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	129	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	129	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	129	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	133	00:30:11	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	133	00:36:25	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	133	00:42:51	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	134	00:49:09	8,00 km
9	1,00 km	8:26	8:26	120	00:57:35	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	133	01:03:51	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	134	01:10:22	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	130	01:16:51	12,00 km
13	1,00 km	6:42	6:42	131	01:23:32	13,00 km
14	1,00 km	6:41	6:41	131	01:30:13	14,00 km
15	1,00 km	6:47	6:47	132	01:37:00	15,00 km
16	1,00 km	7:54	7:54	122	01:44:54	16,00 km
17	1,00 km	9:41	9:41	108	01:54:35	17,00 km
18	1,00 km	9:26	9:26	108	02:04:01	18,00 km
19	1,00 km	9:41	9:41	108	02:13:42	19,00 km
20	0,92 km	10:50	11:50	99	02:24:32	19,92 km

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