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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	0	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	0	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	0	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	0	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	0	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	0	00:28:46	6,00 km
7	0,04 km	0:12	4:29	0	00:28:57	6,04 km

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