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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	129	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	144	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	150	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	163	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	164	00:30:47	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	170	00:36:48	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	163	00:42:54	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	159	00:48:53	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	157	00:54:27	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	152	01:00:07	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	163	01:06:01	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	162	01:11:53	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	158	01:17:50	13,00 km
14	0,95 km	5:21	5:39	155	01:23:10	13,95 km

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