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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	151	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	167	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	167	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	175	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	175	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	179	00:32:15	6,00 km
7	0,50 km	2:34	5:07	184	00:34:49	6,50 km

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