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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	129	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	137	00:10:08	2,00 km
3	0,34 km	1:41	4:54	144	00:11:50	2,34 km
4	0,29 km	1:28	5:06	151	00:13:18	2,63 km
5	0,29 km	1:25	4:53	155	00:14:42	2,92 km
6	0,29 km	1:30	5:11	161	00:16:13	3,21 km
7	0,29 km	1:22	4:40	160	00:17:34	3,50 km
8	0,29 km	1:30	5:14	164	00:19:04	3,79 km
9	0,25 km	1:30	5:53	161	00:20:34	4,05 km
10	0,22 km	1:04	4:53	150	00:21:38	4,26 km
11	0,21 km	1:06	5:14	157	00:22:45	4,47 km
12	0,27 km	1:08	4:12	165	00:23:52	4,74 km
13	0,19 km	0:54	4:49	167	00:24:46	4,93 km
14	0,20 km	1:01	5:02	165	00:25:46	5,13 km
15	0,24 km	1:13	5:06	162	00:26:59	5,37 km
16	0,27 km	1:18	4:44	163	00:28:17	5,64 km
17	0,32 km	1:30	4:44	159	00:29:47	5,96 km
18	0,32 km	1:30	4:40	163	00:31:17	6,28 km
19	0,29 km	1:30	5:07	161	00:32:47	6,57 km
20	1,00 km	5:26	5:26	157	00:38:12	7,57 km
21	0,72 km	3:45	5:11	146	00:41:58	8,30 km
22	0,01 km	0:09	24:49	144	00:42:07	8,30 km

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