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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	168	00:03:55	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	177	00:08:22	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	178	00:13:02	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	177	00:17:40	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	178	00:22:12	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	165	00:26:49	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	172	00:31:32	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	174	00:36:00	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	173	00:40:16	9,00 km
10	0,02 km	0:05	3:30	174	00:40:21	9,02 km

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