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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	131	00:04:18	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	128	00:08:45	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	129	00:13:12	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	133	00:17:41	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	134	00:22:04	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	134	00:26:36	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	133	00:31:13	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	133	00:35:49	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	133	00:40:21	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	133	00:44:50	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	134	00:49:17	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	135	00:53:54	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	133	00:58:30	13,00 km
14	0,07 km	0:14	3:32	135	00:58:44	13,07 km

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