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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	129	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	138	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	139	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	142	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	151	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	155	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	151	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	151	00:39:22	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	156	00:44:15	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	158	00:49:31	10,00 km
11	0,00 km	0:01	2:55	160	00:49:32	10,00 km

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