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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	146	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	166	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	168	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	167	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	169	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	172	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	174	00:38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	169	00:44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	171	00:50:00	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	172	00:55:36	10,00 km
11	0,51 km	2:52	5:40	177	00:58:28	10,51 km

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