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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	142	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	151	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	153	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	156	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	158	00:28:58	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	164	00:35:41	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	162	00:42:10	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	159	00:47:58	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	156	00:53:57	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	148	01:00:03	10,00 km
11	1,00 km	7:41	7:41	156	01:07:44	11,00 km
12	0,47 km	5:08	10:55	160	01:12:53	11,47 km

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