Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:47
4:47
133
00:04:47
1,00 km
2
1,00 km
4:05
4:05
160
00:08:52
2,00 km
3
0,26 km
1:00
3:50
156
00:09:52
2,26 km
4
1,00 km
4:11
4:11
166
00:14:03
3,26 km
5
0,19 km
1:00
5:14
157
00:15:03
3,45 km
6
1,00 km
3:58
3:58
162
00:19:01
4,45 km
7
0,22 km
1:00
4:36
156
00:20:01
4,67 km
8
1,00 km
3:56
3:56
166
00:23:56
5,67 km
9
0,19 km
1:00
5:09
165
00:24:56
5,86 km
10
1,00 km
4:01
4:01
167
00:28:57
6,86 km
11
0,18 km
1:00
5:30
161
00:29:57
7,05 km
12
1,00 km
3:45
3:45
167
00:33:43
8,05 km
13
0,21 km
1:00
4:52
169
00:34:43
8,25 km
14
1,40 km
6:48
4:50
162
00:41:31
9,66 km
21 april 2015 - 16:52
Skatås 8an
Löpning - Distans
6x1km intervall siktade mot 4min/km fart , 60s joggvila.
Klockan strulade lite under första intervallen
18 grader varmt
9,72
km
Distans
41:31
Tid
4:16
min/km
Snitt
160
Snittpuls
173
Maxpuls
Saucony Zealot ISO
Total distans: 1258 km
annons