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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	113	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	140	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	143	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	140	00:23:55	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	146	00:30:30	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	144	00:36:04	6,00 km
7	0,51 km	2:59	5:51	151	00:39:03	6,51 km

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