annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:495:4912100:05:491,00 km
21,00 km5:145:1413900:11:032,00 km
31,00 km4:264:2615600:15:293,00 km
41,00 km4:064:0616900:19:354,00 km
51,00 km4:434:4316600:24:185,00 km
60,01 km0:023:2316800:24:205,01 km

21 juni 2018 - 07:34

Morgonjogg med jobbet

Löpning - Distans
Tänkte ta det lugnt men blev utmanad att hinna ifatt tätklungan och kunde inte säga nej.

Första 2k lugn jogg
Andra 2k ökning för att komma ikapp täten
Sista 1k nedjogg

5,01   km
Distans
24:19
Tid
4:51   min/km
Snitt
148
Snittpuls
174
Maxpuls
178
Kadens
Saucony Kinvara 7...
Total distans: 855 km
Garmin Fenix 5
Total distans: 2109 km
annons