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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	133	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	140	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	145	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	147	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	158	00:23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	159	00:28:10	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	164	00:32:38	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	169	00:37:22	8,00 km
9	0,01 km	0:01	2:19	171	00:37:23	8,01 km