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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	151	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	168	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	169	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	159	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	170	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	169	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	172	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	168	00:40:28	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	177	00:45:22	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	167	00:50:03	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	167	00:54:48	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	166	00:59:22	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	166	01:03:50	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:29	165	01:08:20	14,00 km