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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	132	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	170	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	172	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	177	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	176	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	176	00:31:24	6,00 km
7	0,54 km	2:33	4:45	187	00:33:57	6,54 km

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