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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	114	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	126	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	132	00:19:27	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	130	00:25:18	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	130	00:31:18	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	136	00:37:29	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	136	00:43:10	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	137	00:50:01	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	141	00:56:44	9,00 km
10	1,00 km	7:10	7:10	145	01:03:54	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	140	01:09:43	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	134	01:15:41	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	135	01:21:46	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	134	01:27:29	14,00 km
15	1,00 km	6:19	6:19	141	01:33:48	15,00 km
16	1,00 km	5:58	5:58	138	01:39:46	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	139	01:45:39	17,00 km
18	1,00 km	6:26	6:27	142	01:52:05	18,00 km

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