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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	167	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	154	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	156	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	169	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	161	00:29:07	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	168	00:35:16	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	155	00:41:20	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	146	00:47:09	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	148	00:53:02	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	149	00:59:07	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	142	01:05:03	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	159	01:10:34	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	160	01:16:28	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	166	01:22:28	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	164	01:28:12	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	126	01:34:07	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	150	01:39:51	17,00 km
18	1,00 km	5:48	5:48	161	01:45:39	18,00 km
19	0,52 km	3:05	5:56	162	01:48:44	18,52 km

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