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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	131	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	143	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	140	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	146	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	162	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	162	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	168	00:34:10	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	164	00:39:25	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	165	00:44:33	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	163	00:49:47	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	163	00:54:52	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:54	159	00:54:54	11,01 km

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