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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	146	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	139	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	134	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	139	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	142	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	144	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	142	00:37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	139	00:42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	138	00:47:31	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	146	00:52:26	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	150	00:57:13	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	151	01:01:53	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	152	01:06:41	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	151	01:11:33	14,00 km
15	0,20 km	0:57	4:52	151	01:12:30	14,20 km

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