annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
16,56 km34:525:1912000:34:526,56 km
21,85 km10:295:4111900:45:218,41 km

20 oktober 2010 - 20:11

MC-hem

Löpning - Distans
Första gången med underställ , dom goa skavsåren dök ju upp direkt,fick stanna och rätta till byxor odyl glömde sen att starta klockan igen.
Kallt och väldigt lugnt.Funderar på att testa Maffetone några månader.
11   km
Distans
54:21
Tid
4:56   min/km
Snitt
120
Snittpuls
130
Maxpuls
Asics GT-2150
Total distans: 1009 km
annons