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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	136	00:04:12	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	148	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	156	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	8:17	8:17	160	00:24:07	4,00 km
5	1,00 km	12:28	12:28	158	00:36:35	5,00 km
6	1,00 km	7:31	7:31	163	00:44:06	6,00 km
7	1,00 km	7:02	7:02	166	00:51:08	7,00 km
8	1,00 km	7:05	7:05	161	00:58:13	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	160	01:03:50	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	157	01:09:02	10,00 km
11	1,00 km	7:08	7:08	165	01:16:10	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	168	01:22:30	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	165	01:28:00	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	151	01:33:02	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	164	01:37:51	15,00 km
16	0,50 km	2:43	5:27	156	01:40:34	15,50 km

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