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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:59	7:59	130	00:07:59	1,00 km
2	1,00 km	7:44	7:44	131	00:15:42	2,00 km
3	1,00 km	8:08	8:08	135	00:23:51	3,00 km
4	1,00 km	7:29	7:29	137	00:31:20	4,00 km
5	1,00 km	8:15	8:15	137	00:39:35	5,00 km
6	1,00 km	7:50	7:50	134	00:47:25	6,00 km
7	1,00 km	9:38	9:38	135	00:57:03	7,00 km
8	1,00 km	8:26	8:26	135	01:05:29	8,00 km
9	1,00 km	8:41	8:41	135	01:14:10	9,00 km
10	1,00 km	7:51	7:51	139	01:22:00	10,00 km
11	1,00 km	7:45	7:45	139	01:29:45	11,00 km
12	1,00 km	7:37	7:37	142	01:37:22	12,00 km
13	0,02 km	0:09	8:04	146	01:37:31	12,02 km

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