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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	148	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	160	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	162	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	165	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	167	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	168	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	170	00:34:06	7,00 km
8	0,87 km	4:12	4:50	173	00:38:18	7,87 km

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