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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	125	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	134	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	136	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	146	00:24:07	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	149	00:30:31	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	154	00:36:48	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	156	00:43:00	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	159	00:49:02	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	163	00:55:10	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	163	01:01:43	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	162	01:08:16	11,00 km
12	1,00 km	6:59	6:59	161	01:15:15	12,00 km
13	0,41 km	2:25	5:57	165	01:17:41	12,41 km

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