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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	140	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	144	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	135	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	140	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	139	00:28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	143	00:34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	143	00:40:18	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	146	00:46:08	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	145	00:51:44	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	148	00:57:22	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	150	01:03:04	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	151	01:08:47	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	151	01:14:30	13,00 km
14	0,99 km	5:25	5:29	153	01:19:55	13,99 km

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