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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	122	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	145	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	149	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	157	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	160	00:29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	163	00:35:20	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	160	00:41:02	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	161	00:46:47	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	159	00:52:11	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	161	00:57:43	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	164	01:03:16	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	164	01:08:51	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	168	01:14:24	13,00 km
14	0,31 km	1:43	5:38	167	01:16:08	13,31 km

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