Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:32
5:32
00:05:32
1,00 km
2
1,00 km
5:44
5:44
00:11:16
2,00 km
3
1,00 km
3:56
3:56
00:15:12
3,00 km
4
1,00 km
4:27
4:27
00:19:39
4,00 km
5
1,00 km
4:18
4:18
00:23:58
5,00 km
6
1,00 km
4:27
4:27
00:28:25
6,00 km
7
1,00 km
4:23
4:23
00:32:47
7,00 km
8
1,00 km
4:38
4:38
00:37:26
8,00 km
9
1,00 km
4:33
4:33
00:41:59
9,00 km
10
1,00 km
4:29
4:29
00:46:27
10,00 km
11
1,00 km
5:40
5:40
00:52:07
11,00 km
12
1,00 km
5:20
5:20
00:57:27
12,00 km
13
0,01 km
0:03
5:31
00:57:30
12,01 km
21 januari 2014 - 17:09
Tröskelpass
Löpning - Fartlek
8x1000m (4:30 - 4:40 m/k, 20-45 sek gåvila)
Upp & Nerjogg 4km
12,01
km
Distans
57:30
Tid
4:47
min/km
Snitt
Asics Nimbus 14
Total distans: 848 km
annons