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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	107	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	115	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	115	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	120	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	117	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	121	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	121	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	118	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	116	00:46:25	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	114	00:51:28	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	118	00:56:36	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	119	01:01:12	12,00 km
13	1,00 km	4:12	4:12	133	01:05:24	13,00 km
14	1,00 km	4:08	4:08	144	01:09:32	14,00 km
15	0,25 km	1:12	4:49	139	01:10:44	14,25 km

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