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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	144	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	164	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	167	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	176	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	179	00:28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	173	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	173	00:39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	177	00:44:36	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	177	00:50:08	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	180	00:55:38	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	177	01:01:05	11,00 km
12	0,00 km	0:02	7:54	180	01:01:07	11,00 km

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