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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	134	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	145	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	151	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	155	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	150	00:25:03	5,00 km