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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	120	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	132	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	140	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	144	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	144	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	148	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	148	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	151	00:38:50	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	151	00:43:28	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	151	00:48:07	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	150	00:52:53	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	143	00:57:59	12,00 km
13	0,22 km	1:10	5:21	149	00:59:08	12,22 km

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