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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	148	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	165	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	163	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	171	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	171	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	177	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	180	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	183	00:44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	180	00:50:09	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	181	00:55:35	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	185	01:00:55	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	188	01:06:21	12,00 km
13	0,13 km	0:36	4:36	196	01:06:57	12,13 km

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