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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	133	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	144	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	147	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	149	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	148	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	149	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	149	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	151	00:39:28	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	150	00:44:31	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	151	00:49:37	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	149	00:54:21	11,00 km
12	0,03 km	0:10	5:39	150	00:54:31	11,03 km

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