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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,32 km	1:50	5:48	125	00:01:50	0,32 km
2	0,31 km	1:50	5:51	140	00:03:40	0,63 km
3	0,32 km	1:44	5:27	134	00:05:25	0,95 km
4	0,32 km	1:47	5:32	139	00:07:11	1,27 km
5	0,30 km	1:46	5:47	145	00:08:57	1,58 km
6	0,31 km	1:44	5:32	154	00:10:41	1,89 km
7	0,32 km	1:45	5:31	154	00:12:26	2,21 km
8	0,33 km	1:46	5:24	150	00:14:11	2,53 km
9	0,31 km	1:41	5:22	149	00:15:52	2,84 km
10	0,31 km	1:39	5:25	151	00:17:32	3,15 km
11	0,33 km	1:43	5:16	156	00:19:15	3,48 km
12	0,00 km	0:00	09:48:16	142	00:19:15	3,48 km

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