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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	00:39:24	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	00:44:22	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	00:49:13	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	00:54:00	11,00 km
12	0,85 km	4:10	4:56	00:58:10	11,85 km

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