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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	120	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	144	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	146	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	148	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	146	00:23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	146	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	145	00:33:31	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	145	00:38:36	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	146	00:43:37	9,00 km
10	0,16 km	0:48	5:05	145	00:44:25	9,16 km

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