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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	124	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	161	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	156	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	158	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	155	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	163	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	162	00:36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	152	00:42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	158	00:47:36	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	161	00:53:01	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	149	00:58:22	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	158	01:03:34	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	153	01:09:21	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	162	01:15:00	14,00 km
15	0,14 km	1:35	11:14	131	01:16:35	14,14 km

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