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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	143	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	148	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	153	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	156	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	150	00:24:21	5,00 km
6	0,01 km	0:01	4:28	149	00:24:22	5,01 km